Líder en alma.

¿Quieres ser líder en tu empresa? ¿Con tus hijos? ¿Contigo mismo?

Hay una gran diferencia entre mandar u ordenar y ser líder. Ser el capitán y que te sigan implica humildad.

Arieu define al líder como "la persona capaz de inspirar y asociar a otros con un sueño"

Para ello es necesario un corazón potente y humilde, con pasión para recorrer el camino que te lleva a la meta. Aprender de las caídas y continuar. Compartir con tu equipo el objetivo y mostrar la importancia que tiene cada uno para conseguirlo. Llegar al compromiso de los demás haciendo de tu pasión la suya. Un alto grado de empatía, ponerte en el lugar del otro y no hacer aquello que no te gustaría que te hicieran a ti.

Confiar y delegar. Escuchar y dialogar. Comunicar asegurándote que el mensaje que trasmites es el que llega. Implicar a cada miembro.

Tener madera de líder es un don que tienen de forma natural algunos afortunados.

Sin embargo, todos podemos ser nuestro mejor líder. Aprendiendo, estando atentos a los demás y a nosotros mismos, desenterrando esos valores que ahora parece que escasean.

Querer es poder.

El primer paso es pensar en ti mismo. ¿Cómo te gustaría ser tratado? ¿A quién seguirías libremente? ¿Por qué? ¿Cómo puedes aplicar esto en tu vida?

El poder de las preguntas, sencilla herramienta al alcance de cualquiera.

Todos estamos conectados, todos somos uno. Por lo tanto cuanto mejor seas tú mejor será el mundo.

Ojala te sirva.

 

Los límites de tu mente

Tómate un momento para jugar imaginando.

Hace calor, tienes la boca seca, te apetece un gran helado de cucurucho. Hay una preciosa heladería justo cruzando la calle. Según vas caminando hacia ella, vas pensando de qué sabor lo vas a pedir. Entras y ves todos los sabores que tienen, toda la gama de colores convertidos en helado. Hoy me apetece de limón refrescante, piensas. Según lo pides, visualiza como sobre el cucurucho cayendo suavemente unas gotas. Ya está en tu mano, lámelo.

¿Has tragado saliva?

 

 

Tu cuerpo actúa según lo que le dice tu mente, el helado puede estar en tu imaginación pero para ti es real. Si esto puedes hacerlo pensando en un helado ¿hasta donde puedes llegar imaginando lo que quieres?

Tengo el poder de mi mente en mi mano. Tengo la opción de ir en piloto automático y estar dormido en vida o tomar las riendas de mis pensamientos.

Prestar atención, obtener patrones de pensamientos reiterativos, analizar aquellos que no te aportan nada y crear nuevos caminos para tu mente. Una vez que tomas consciencia, tú eliges.

¿Cómo se crean tus pensamientos? Son conexiones neuronales con descargas eléctricas y componentes químicos asociados. Mismos pensamientos, mismas conexiones. Nuestro cerebro tiene plasticidad y podemos crear nuevas conexiones.

Imagina que estás en la cima de una montaña nevada, desde ella te desplazas siempre por los mismos caminos a diferentes partes de la ladera. Vas creando surcos, es fácil bajar por estos caminos ya creados por repetición día a día. Siempre voy a los mismos lugares. Sin embargo, tú decides si te interesa crear un nuevo camino que te descubra un lugar nuevo, y aquel camino que ya no te interese se vuelva a cubrir por la nieve sin que te des ni cuenta. Cuesta trabajo inicial hasta que se ha creado, vía repetición y constancia. ¿Qué vas a ganar?

Mente, cuerpo y emoción forman el ser.

ENFOQUE
Vivir presente	Vivir pasado futuro
Lo que tengo	Lo que me falta
Aprendo de errores	Me quedo en el error
…	…

 

Ojala te sirva.

Coaching para la salud. Soledad.

Una vez conocí a alguien, una persona de gran corazón y vida complicada. Esa persona moría en vida día a día y decidió dar un paso más. No hay palabras cuando se llega a cruzar los límites. Es inevitable que te vengan muchas reflexiones al corazón.

Sentirte absolutamente solo y estar rodeado de gente es una desagradable broma de la vida. Miramos pero no vemos, oímos pero no escuchamos.  

Vivir en lo que fue y no ver lo que será. El presente deja de existir, sólo produce tristeza interior. Veo lo que soy y no puedo moverme a lo que quiero ser, ya llego a no saber ni lo que quiero ser.

Necesito ayuda pero no hay nadie.

Sólo hay una forma de llenar todo este vacío, con amor.

Amor a ti mismo y a los demás. Si conoces a alguien que esté en esta situación, dale tu afecto, tu ánimo, escúchale y anímale para que solicite ayuda.

Somos personas, vivimos en sociedad, necesitamos unas de otras y no solo pura  presencia. Compartir el mundo es compartir vida.

Empezar a hablarte con valor, en lugar de pensar en lo que no puedes hacer o no está en tu mano, enfocarte en lo que si puedes y quieres. Desear querer. Parar y salir de este sentimiento. El foco es el amor.

Las preguntas positivas, en presente y potenciadoras son tu aliado al sin sentido.

Soy una persona y por lo tanto un milagro en vida, ¿qué quiero? ¿Qué me apasiona? ¿Qué puedo hacer hoy que me llene y dependa de mí? ¿Con qué tipo de  personas puedo compartir lo que me apasiona? ¿Por qué tengo que dar gracias hoy?

Déjate ayudar, tú mandas y tú decides. Toma las riendas de tu vida y si pesan no entres dentro de ti, busca a alguien que te ayude.     

No eres menos que nadie, no eres más que nadie. Todos somos uno y estamos conectados.

Tus acciones afectan a otros aunque no seas capaza de verlo en momentos de oscuridad.

Demos luz al que lo necesita.

 

Ojala te sirva.

 

La sabiduría está en ti.

Hace tiempo ya, se consideraban sabios a personas ancianas que vivieron la vida con inquietud, y la experiencia fue la que les dio esa sabiduría interior que compartían con los que querían escucharles. ¿Qué ha pasado desde entonces? ¿Quiénes son nuestros sabios actualmente?

En particular, yo sigo aprendiendo de los mayores, de los que caen y se levantan, de los que no se quedan parados viendo como se mueve el mundo, de los que tienen valor para enfrentarse a sus monstruos, de los que dan aliento cuando todo parece ir mal, de los que se equivocan y aprenden, de los que quieren ser y estar, de los que dudan y buscan respuestas, de todo aquel que aporta y comparte.

La experiencia te enseña, te hace crecer, reflexionar, sufrir, dar valor y sentir.

Cada uno de nosotros tenemos un pequeño sabio interior que crece con la vida día a día, al que tenemos que cuidar y escuchar.    

Esta semana acudí en Madrid a una conferencia de Tim Gallwey, la mayor parte de los asistentes comentaron que fue algo floja su intervención. Sin embargo, a mi me recordó temas básicos de suma importancia.

1.- Intentar es dudar. Y al potencial le interfiere la duda. Una experiencia sencilla como tirarse una pelota de tenis puede decirte mucho.

Fíjate en las rayas de la pelota al hacerlo y olvida todo lo demás. Pon toda tu atención en el foco y disfruta de ello.

Lograr que lo externo y superfluo no interfiera en tu objetivo. Centrarte sólo en lo que quieres, en tu foco. Obviar lo demás. Soy el CEO de mi vida, ¿cuántas acciones me quedan de mi mismo? ¿Tenemos el control de nuestra vida? ¿Qué precio tienen?  

Una buena reflexión.

2.- Nuestra voz interior. Esa voz que tantas veces juzga, que nos limita, y nos sabotea. Cuando nos decimos no voy a ser capaz, no lo voy a conseguir, siempre lo hago mal, …

Hay que dejar de juzgar, actuar, motivarnos con nuestra propia esencia, sacar nuestro potencial, conseguir una conciencia carente de prejuicios. La conciencia es luz que hace las cosas visibles, tanto lo limpio como lo sucio.

Juguemos conscientemente.  

Una mayor capacidad de resiliencia.

Según la wikipedia:

“La resiliencia es la capacidad de los seres vivos sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por éstos. Actualmente, la resiliencia se aborda desde la psicología positiva, la cual se centra en las capacidades, valores y atributos positivos de los seres humanos, y no en sus debilidades y patologías, como lo hace la psicología tradicional. El concepto de resiliencia se corresponde aproximadamente con el término «entereza».”

 

Ojala te sirva.