martes, 9 de junio de 2015

Soy coach


A día de hoy, si en una conversación dentro de un grupo surge mencionar que soy coach, el primer comentario que se suele escuchar es “hoy en día das una patada y salen tropecientos coach”, o lo siguiente es ¿y eso qué es?, parece que está de moda. Lo curioso es que antes de que hables, otra persona ha sentado cátedra, con rotunda seguridad, que el coach es el que te dice lo que tienes que hacer ante un problema y que muchos son coach sin necesidad de estudiar. Esto no ocurre en todos los entornos pero resulta bastante habitual.

Pues bien, esto no es así. La magia que tiene el coaching es que el propio cliente es el que averigua lo que tiene que hacer y el coach sólo le acompaña.

El cliente tiene una meta, se parte de un punto concreto y se sabe donde se quiere llegar. Hay métricas para tener claro el punto de partida, el punto de llegada, así como el compromiso de querer realizar el camino, los beneficios, el importantísimo para qué. El camino lo decide el cliente y el coach simplemente está a modo de espejo para que logre trazar el camino más óptimo para él.  

Ante respuestas similares, alguien suele comentar, pues si yo voy a un sitio no necesito que nadie me acompañe, prefiero que me digan directamente como ir. Sin ir más lejos, en la feria del libro estaba en un puesto y alguien pregunto a la dependienta por libros de coaching y ella le comento directamente que esos eran libros de autoayuda. No pude evitar hablar con el chico para saber en qué nivel estaba de conocimiento sobre el tema para indicarle algún libro apropiado y a la vez comentarle a la dependienta posteriormente que lo que ella decía no son libros de coaching, aunque en un momento dado vengan genial para otros temas.

En todos los procesos de coaching que he realizado hay un factor común. La persona toma decisiones y caminos desde su interior, desde sus valores y su base. Es su compromiso y es para él, por lo tanto lo va a hacer. El movimiento se produce. Y si hay movimiento, hay cambio. Es mágico.

El coach está con el cliente de igual a igual y para él. Es una persona que está en plena escucha a su cliente, con preguntas y silencios, ayudando a eliminar creencias limitadoras que están estancadas en el tiempo dentro de la persona y no tienen sentido, mostrándole y haciéndole consciente de cómo se habla, lo que se dice así mismo, su diálogo interno. Proponiendo un cambio de observador con preguntas,  ante un cruce donde sólo puede ver el mismo muro de siempre que le limita, proporcionándole diferentes gafas que varíen el planteamiento inicial que tiene y no le lleva a ninguna parte.

El valor de la persona. No caminar en contra de él. Llegar a la coherencia, porque cuando lo que se habla no es lo que se hace, pasa algo.     

Es apasionante cada una de las sesiones, por mucha preparación que tengas nunca sabes lo que va a ocurrir, tu acompañas por el camino seleccionado por el cliente y vas encontrando en ocasiones nuevas metas para llegar al objetivo final, que en ocasiones también varía.

Ejemplos de resultados de procesos en los que he participado:

·         Fomentar el nivel de autoestima.

·         Mejorar relaciones personales (trabajo, hijos, pareja, padres).

·         Acabar con problemas crónicos que vienen de nudos internos, al final, cuerpo, emoción y mente forma el Ser.

·         Estar en buena posición para superar un cáncer e incluso identificar y eliminar la raíz del mismo.

·         Depresión y estrés.

·         Superar momentos de duelo ya estancados en el tiempo.

·         Toma de decisiones ante un trabajo.

·         Gestión de conflictos.

·         Gestión del tiempo.

·         Poder hacer presentaciones en público.

·        

 

Siempre teniendo en cuenta que ante un problema médico o en el que sea necesario terapia se tiene que derivar al cliente al especialista.  

 

 

Ojala te sirva.

lunes, 1 de junio de 2015

Lógica Básica

¿Qué es la lógica básica? ¿Para qué nos sirve?
Buscando el significado de lógica básica, encontramos:

* Lógica es una ciencia formal que estudia los principios de la demostración e interferencia válida. La palabra deriva del griego antiguo λογική logikē, que significa «dotado de razón, intelectual, dialéctico, argumentativo», que a su vez viene de λόγος (lógos), «palabra, pensamiento, idea, argumento, razón o principio».

* Básica es que forma parte de los principios iniciales a partir de los que se elabora, establece o crea una cosa.

La lógica básica la llevamos integrada en nuestro interior. Principios elementales, donde la duda razonable no existe. Algo es porque no puede ser de otra forma. Sobre esta base, en ocasiones, se ponen filtros y limitaciones que nos impiden acceder a ella, ni siquiera recordamos que la tenemos ¿Qué ha ocurrido?.
Es como llevar a una excursión una cantimplora de agua fresca y buscar una manantial ante la sed.
 
Todo ello tiene que ver con nuestro cerebro, hemisferio derecho e izquierdo con un cuerpo calloso que los une.

La parte izquierda nos da la versión de la razón, la derecha nos lleva al corazón, la creatividad, el impulso.

Según crecemos nos sentimos más cómodos en uno de los hemisferios, se convierte en nuestra área de confort. Sin embargo a lo largo de la vida tendremos que compaginar ambos hemisferios y es aconsejable que esto no provoque inseguridad.

Cuando el área de unión de estos hemisferios es mayor, es cuando realmente la lógica básica se queda en nuestra vida como principio.

Razón y corazón unidos en uno, lógica y sentimiento.

Se puede trabajar cada zona antes de que la vida nos ponga donde no queremos. La plasticidad de nuestro cerebro es mágica. Podemos ampliar la forma de ver el mundo y generar nuevas conexiones cerebrales que completaran nuestro ser (cuerpo, mente, emoción).
 
 

 
Si tu área de confort es el hemisferio izquierdo:

·         Escucha música

·         Haz visualizaciones

·         Medita

·        

Si tu área de confort es el hemisferio derecho:

·         Lee

·         Escribe

·         Juega a realizar cuentas de sumas, restas…

·        

 
Os propongo un ejercicio muy sencillo que se puede tomar como un juego.

Si eres diestro ponte un intervalo de tiempo en el que sólo utilices la mano izquierda de forma consciente.

Si eres zurdo lo mismo utilizando la derecha.

Cambia la rutina por un día, prueba a seguir un camino diferente y variará la forma de ir en automático, con ello harás gimnasia mental.

Pequeños ejercicios para no ir con el piloto automático. Al hacer algo de forma diferente prestas atención. Tómalo como un juego en el que el valor es tu propia decisión de crecimiento.

Ojala te sirva.